アンガーマネジメント メリット

アンガーマネジメントのメリットについて

アンガーマネジメントにはどんなメリットがあるのかを、まず理解することがイライラしない生活への始まりです。アンガーマネジメントを上手く行えば、生きることが楽になり、イライラしている自分を責めることがなくなります。

 

自分がイライラしてしまい、周りの人や物に当たってしまうことで自己嫌悪することもあるかと思います。

 

自分自身がイライラしていると、それは周りに伝わりますのでイライラをコントロールできるようになることで、周りの人たちとの関係も良好になり、職場の雰囲気もよくなることから、仕事の生産性も高くなりますので良いことずくめです。

 

湧いてくるイライラする感情をどう扱えばいいのかを理解することができますし、相手のイライラにも振り回されなくなります。すると、自分の感情をコントロールすることができるので、そんな自分のことを好きになることができます。

 

また、「悔しい、負けたくない」という怒りのイライラをモチベーションに変えることも、エネルギーに変えることもできます。

 

悔しい、負けたくないという感情は自分を向上させる起爆剤にもなるのです。これらの怒りがもとになって生まれる感情を、アンガーマネジメントを通して理解し、実践していくと充実した仕事や生活を送る事ができます。

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