アンガーマネジメント 恋愛

アンガーマネジメントの恋愛への効果

恋の悩みは誰にでもあるものです。彼と喧嘩をしてしまってつい言い過ぎてしまったことはありませんか?

 

アンガーマネジメントは恋愛にも活用することができます。

 

怒りをコントロールするのがアンガーマネジメントですが、彼に対する怒りを我慢するのではなく、相手の事情を考慮して思いやる気持ちを大切にして、自分の気持ちを素直に伝えるということです。

 

仕事が忙しい彼に対して、「もっとかまってほしい」「連絡してほしい」と思うことはごくごく当たり前のことです。

 

しかし、それを感情的にそのまま伝えてしまうことは、彼にも仕事が忙しいという事情があるので嫌な気分になってしまいます。要するに、束縛されているような気持ちになってしまうのです。

 

恋人を思いやる気持ちが自然と湧いてくる

彼を第三者の目から見てみましょう。連絡ができないほど仕事が忙しくて体は平気なのか、無理をしているのではないかということが目につくでしょう。

 

そんなときは「身体は大丈夫?」「無理しないでね」と彼を思いやる言葉をかけてあげましょう。「なんで連絡してくれないの」なんて言ってしまえば、ただでさえ仕事で大変な思いをしているに彼にとって重荷となってしまいます。

 

相手に期待をしすぎないことも大切です。期待をしすぎているからそれが叶わなかったときに怒りを感じてぶつけてしまうのです。

 

こんなものだとその程度に思っていればなんとも思いませんし、逆に期待していなかったことをしてもらったときには嬉しさは倍増します。

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